分娩后的阴道并不像您想象的那样可怕

手动疗法将涉及手指插入，但是骨盆PT也可以根据您的需要与您一起进行体育锻炼，可视化技术以及身体运动/姿势。

8.在出现问题之前，您可以咨询骨盆底治疗师

如果您接受了肩部手术，您会随后回家，自己动手恢复自己，并且仅在六周后一次去看医生吗？当然不是。您需要收回一两个星期，然后开始严格的理疗过程。
Bailey说：“参加马拉松比赛的人在分娩后比妇女受到更多的照顾。” “由于巨大的变化，每个人（出生后）都应该寻求骨盆理疗师。令人惊讶的是，我们的身体在40周内发生了多少变化。在出生后几小时或几天内，我们又完全不同了。更不用说我们中的一些人曾进行过大腹部手术（剖宫产）。”
Azzaretto Michitsch同意：“去骨盆底治疗师问，"我怎么样？我的核心如何？我的骨盆底？提出您想问的问题，特别是如果您的OB-GYN没有回答。这些事情都可以解决。如果您不确定，没有理由不寻求帮助。”
就是说，尽管盆腔PT应该适用于每个产后患者（例如法国），但由于保险范围并不总是可用，因此有些患者需要自掏腰包。与您的医疗服务提供者联系，看看有什么适合您的。如果您正在寻找您所在地区的人，请从此处或此处开始

真正的父母谈话

真正的妈妈分享他们的骨盆底恢复经验。
“我因背部问题（谢谢孩子们）接受了物理治疗，发现所有疼痛的主要原因是骨盆底。没有什么比在有人将手指放在那儿时做凯格斯更好的了。但是大约四个月后，我感觉很好，没有以前那么痛苦。谁知道你每次打喷嚏都不必尿尿？我一直以为是有孩子的。” — Linnea C.
“我儿子在2016年出生后，我的康复情况非常艰难。我走了好几个星期有麻烦，几个月都不能做很多运动，而且直到产后一年左右，我才真正感到不自在。当我在2018年怀有女儿的身孕时，我找到了一个新的医疗服务提供者，告诉我她会推荐我接受骨盆底物理治疗，我可能会从中受益。我女儿今年2月出生，这次的康复情况要好得多。” —艾琳·H。
“我不知道自己第一次患有耻骨联合功能障碍，直到最后，当我的专家看到我试图在超声检查中翻身时有多少尖叫声。那解释得太多了！产后骨盆底物理疗法使人感到灼热，撕裂感。如果我知道发生了什么，并且遇到那种痛苦是不正常的，那么我会做不同的事情。
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