50岁男人吃什么保健品合适

维生素B12

作为一个 显着百分比可信来源 的老年人可能无法有效吸收食物中的维生素 B12，但它可能是在多种维生素中寻找的一种很好的营养素。

维生素D

维生素 D 对骨骼健康和免疫功能至关重要。然而，许多人没有获得足够的维生素 D，成年人对这种营养素的需求会随着年龄的增长而增加。

抗氧化剂

一些维生素和矿物质也是抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助抵御自由基。在补充剂中寻找的一些抗氧化剂包括：
维生素A、维生素C、维生素E、硒、锌
这些营养素有许多潜在的好处。根据美国国立卫生研究院 (NIH)可信来源，维生素 C 和 E、锌、铜、叶黄素和玉米黄质 (AREDS) 的组合可能会减缓与年龄相关的黄斑变性。

辅酶Q10

辅酶 Q10 (CoQ10) 是另一种抗氧化剂，可能有助于预防肥胖和炎症。 2014年回顾可信来源.
发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究表明，辅酶 Q10 可以减轻某些人在服用他汀类药物时所经历的肌肉疼痛和虚弱。

3 种适合 50 岁以上男性的多种维生素 

对某人来说最好的产品取决于他们的特定情况，例如他们的年龄、他们服用的任何药物、他们的健康状况和其他因素。医生或营养师可以就此提出建议。

以下所有产品选项：

含有多种维生素和矿物质、含有适合男性成人的剂量、已通过第三方的质量和安全测试
请注意，以下陈述是基于研究的。《今日医学新闻》没有人，包括作者，尝试过这些产品。

Centrum 男士复合维生素