50岁男人吃什么保健品合适

这种通用型复合维生素含有多种必需的维生素和矿物质，包括维生素 D、维生素 B12 和锌。
使用该产品，一个人可以在一片中获得 100% 的多种营养素的每日价值 (DV)。然而，虽然维生素 B12 和硒的含量很高，但钙和钾的含量却很低。
该公司在良好生产规范 (GMP) 设施中生产补充剂，并进行多次质量检查。

SmartyPants 男士配方每日软糖复合维生素

该产品提供大量维生素 D、维生素 B12 和锌。它还含有适量的其他重要营养素，以及辅酶 Q10 和 omega-3。该产品采用可咀嚼的软糖形式，比片剂更容易服用。然而，值得注意的是，它们每份含有 6 克添加糖。该公司在食品和药物管理局 (FDA) 注册的 GMP 设施中生产产品。

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这些软糖含有 100% 的 DV 的多种关键营养素，包括维生素 A、C 和 E。硒以及维生素 B6 和 B12 的含量高于 DV。此外，该产品还提供 50% 的锌和其他 B 族维生素。它还含有一些水果和蔬菜粉。Nature"s Way已通过 NSF International 的GMP 注册和有机认证。

有任何风险吗？ 

许多维生素和矿物质会引起副作用。例如，某些形式的钙可能会导致可信来源 气体和腹胀，以及铁补充剂 可以引起可信来源 便秘。某些营养素还可以 有害可信来源对某些人。例如，复合维生素可能：
与药物或其他补充剂相互作用、先前存在的条件恶化、增加某些健康状况的风险、高剂量引起毒性

获取这些维生素的其他方法 

服用多种维生素有助于补充一个人的食物摄入量，但它不能取代均衡、多样化的饮食。含有维生素的食物也可能含有其他重要的营养素，例如：
蛋白质、omega-3 脂肪酸、纤维和益生元，为肠道中的有益细菌提供营养、其他抗氧化剂，如多酚和β-胡萝卜素