褪黑素一天一粒有副作用吗

导读：褪黑素对于不少患有睡眠困难的朋友来说是很好的福音，如果我们入睡困难、睡眠浅那么我们就可以通过服用褪黑素来改善我们的睡眠质量。那么我们每天服用一粒褪黑素有副作用吗？

想必不少患有失眠的朋友应该都知道褪黑素吧，褪黑素时一种改善我们睡眠的一种保健产品，一般适合经常失眠的人群服用，不过褪黑素虽然算不上是一种药，但是我们也不要长期的服用，长期的服用是会导致我们的市面逐渐严重的，而且当我们出现失眠的时候也不要自己盲目的购买一些褪黑素，大家最好是在医生的指导下购买服用。

其实我们长时间的服用褪黑素是有副作用的并且副作用还很大，最为直接的就是会让我们的性欲降低，如果是女性朋友并且也在长期的服用褪黑素那么就会导致我们的排卵功能出现异常，同时如果我们过量的服用褪黑素，是会导致女性朋友不孕的，所以我们在服用褪黑素的时候，不要因为自己失眠导致的心情差，而过量服用褪黑素，科学研究发现只要我们每天都是按照正常的剂量服用褪黑素那么褪黑素是不会对我们的身体造成副作用的。