褪黑素一天一粒有副作用吗

有些人在服用褪黑素之后会出现记忆力减退的现象，并且如果我们过量的服用褪黑素还有可能会导致我们的脑血管收缩，对于脑卒中的患者危害是极大的，不过这些的证据都还不是怎么充分，只要我们服用的剂量是正常的，那么是没啥问题的。

目前很多国家都是把褪黑素当作一种处方药，并不是把褪黑素当作保健品，所以在我们服用褪黑素的时候一定要小心一点。关于褪黑素的服用方法，我们只需要每天在睡前服用1毫克即可，千万不要服用过多，否则会对我们的健康造成影响的。
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