当我们做梦时，这意味着什么？

本文标签：养生
  
导读：梦是我们睡眠时大脑创造的故事和图像。他们可能很有趣，有趣，浪漫，令人不安，令人恐惧，有时甚至很奇怪。

关于大脑活动的研究表明，大多数10岁以上的人每晚做梦4至6次，但有些人很少记得做梦。人们常说，梦后5分钟，人们忘记了梦中内容的50％，而在5分钟后又增加到90％。
大多数梦在人们醒来时就完全被遗忘了，但是并不清楚为什么梦很难记住。可能有助于改善梦境回忆的步骤包括：
自然醒来，没有警报、醒来时尽可能地专注于梦、醒后尽可能多地写下关于梦的故事、使录制梦成为例行公事。

谁记得他们的梦想？

有一些因素可能会影响谁记住他们的梦想，多少梦想保持原样以及梦想多么生动。年龄：随着时间的流逝，一个人可能会经历睡眠时间，结构和脑电图（EEG）活动的变化。
有证据表明，从成年之初，梦回想就逐渐减少，但到了老年则没有。梦想也变得不那么激烈。男性的这种进化比女性快，并且梦的内容存在性别差异。
性别：对108位男性和110位女性所经历的梦的研究发现，内容中表现出的攻击性，友善性，性行为，男性角色，武器或衣服的数量没有差异。然而，女性的梦想比男性拥有更多的家庭成员，婴儿，儿童和室内环境。
睡眠障碍：失眠患者的梦境回想感增强，他们的梦境反映了与病情相关的压力。患有发作性睡病的人的梦想可能更加离奇而消极。

梦想回忆和幸福

一项研究着眼于梦回想和梦的内容是否能反映出做梦者的社会关系。对大学生志愿者的依恋，梦境回忆，梦境内容和其他心理指标进行了评估。
在“不安全依恋”量表上被分类为“高”的参与者更有可能：
报告梦想、经常做梦、体验强烈的图像，将梦境中的强烈情感背景化。
依恋方式被归类为“专心”的老年志愿者更有可能：
报告梦想、用更高的平均单词数报告梦想，梦回忆对于“回避”对象而言最低，而对“专心致志”的对象而言最高。
每个人都有梦想，尽管我们可能不记得自己的梦想。在生活的不同时期或不同的经历中，我们的梦想可能会改变。