您可能会在睡梦中做五件事

导读：您有没有早上醒来看到一个心怀不满的伴侣，难过您在睡眠中对他们说了很长的话？这是我们应该遗忘世界时可以做的许多奇怪事情的一个例子。继续阅读我们的前五项精选。

尽管目前尚不清楚有多少人经历过失眠症或睡眠障碍，但您或您认识的人很可能在某个时候至少遇到过一次此类事件。
失眠症通常与令人不安的行为或行为相关，当他们完全昏迷时，由于在人的睡眠中表现出来而变得更加奇怪。然而，尽管我们在睡眠中做的一些奇怪的事情可能与睡眠障碍的存在有关，但实际上，其他事情却是正常的生理事件，这是极为普遍的。

1.睡觉说话

睡眠中的谈话，或称睡词，是一种常见的生理现象，据报道在儿童和青少年中更为常见，尽管在成年人中这种情况并不常见。正如雪莉·魏斯（Shelly Weiss）在《妄想症》一书中所指出的那样，睡眠中的谈话往往不会持续很长时间，而且实际上并不总是包含可理解的语音。
“睡眠谈话通常简短而很少见，但是范围很广，从一个人在睡眠期间发出一些简短而难以理解的声音，到充满可理解内容的完整短语，甚至是频繁而冗长的讲话，听起来充满敌意或愤怒。”
一个最近的一项研究由萨伯特慈善医院在巴黎，法国的伊莎贝尔阿努尔夫博士进行的调查有什么睡眠健谈很可能会说，结果发现，在案件的10％，睡眠演讲中含有丰富的宣誓词和消极内容。
科学家说，睡眠健谈者经常发誓并发表愤怒的演讲。实际上，发誓的话语在睡眠中的频率是白天个人谈话的800倍。
Arnulf博士指出，这可能是因为对梦境的消极反应可能会导致入睡，这使这种冲动和无节制的言论成为可辩解。魏斯（Weiss）解释说，在睡眠的任何阶段都可能发生睡眠谈话事件，并且它们“只会打扰他人”，即对伴侣进行卧床。
我可以确认-我的伴侣在睡眠中讲话的情节（他通常会感到困扰）永远不会让我感到不安。但是由于他从不记得第二天早上的这些事件，所以它们根本不会打扰他。
但是，根据魏斯（Weiss）的说法，有些外部情况会“导致”睡眠中的谈话，因此，如果您知道自己（或您所爱的人）容易受此困扰，那么消除这些因素可能会有所帮助。它们包括由于疾病引起的发烧，日常生活中的压力和焦虑，睡眠不足或患有睡眠障碍。