哪些运动可治疗颈椎

药物治疗:可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。

3、治疗颈椎病的中药方

3.1、【处方】葛根、丹参各30克,川芎、红花、川木瓜、白芷、威灵仙、香附、元胡各15克,桂枝10克。
3.2、【处方】当归15克,川芎12克,红花9克,刘寄奴15克,姜黄12克,路路通30克,羌活9克,白芷12克,威灵仙12克,桑枝30克,胆星9克,白芥子9克。
3.3、【组成】白芍30克,葛根20克,灵仙20克,丹参15克,米仁15克,秦艽12克,白芷12克,当归尾12克,桂枝9克,细辛3克。
3.4、【处方】:独活15克,当归15克,白芍12克,杜仲12克,桑寄生15克,秦艽10克,防风15克,细辛3克,川芎15克,熟地15克,牛膝15克,党参20克,茯苓12克,炙甘草10克,桂枝15克。

颈椎病吃什么好

1、豆类食物
比如:大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆。豆制品含有丰富的钙。蛋白质。维生素以及矿物质等等。
2、海鲜类
比如:虾。鱼,沙丁鱼。虾的含钙量是牛奶的十几倍,且受污染较小,是极佳选择,特别适合老人和儿童食用。沙丁鱼属于深海鱼,深海鱼的钙含量相比淡水鱼要丰富得多,这些钙质一般在鱼的骨骼中。所以食用沙丁鱼是补钙关键。而深海鱼。沙丁鱼。不仅含钙,还丰富的维生素D,所以使用后补钙与吸收同时进行(3)蔬菜类
比如:茭白笋。菠菜。卷心菜。高丽菜。这些蔬菜中不仅含有大量的钙元素,/还能促进身体的吸收,比如卷心菜不仅还有大量的钙,还能抑菌消炎,对镇痛消炎治疗和预防颈椎病是非常有帮助的。

颈椎病要注意什么

减少尽可能的避免颈部头部受到伤害,在平时时刻做好准备工作,但感到疲劳时休息一下,进行简单的按摩,适量为止。
减少那些工作学习环境的影响,不要长低头、伏案工作等,一段时间后变换一下体位,出去活动10分钟,避免颈椎受伤等。
处在潮湿寒冷的环境下要注意保暖,不要直接受到冷风、潮湿的刺激,学会保护自己,人的第一件大事就是懂得如何保护自己,使自己不受到伤害,第四、平时多注意颈椎的休息问题,在睡觉的时候保持颈部的舒适度,不要使用坚硬、过高的枕头,以免落枕。
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