这5种水果可以降血糖哦

导读：吃什么水果可以降低血糖，为了避免加重高血糖的状况，人们在吃水果时要注意高血糖，一定要注意什么水果糖等营养素更合适，真的要谨慎，对自己的身体负责哦。

什么水果能降低血糖？

山楂

山楂是一种传统的保健食品，也是一种含有维生素C、B和胡萝卜素的中药。它的酸甜味既有降血糖的作用，又有散瘀、祛积、祛痰、解毒、促进血液循环、提神醒脑、清胃等作用。

橙色

橙色能帮助身体清除对人体健康有害的自由基。橘皮也含有果胶。它还促进食物通过胃肠道，使胆固醇随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。

菠萝

菠萝含有糖、盐、酶，并有利尿作用。适当的饮食可以使肾炎和高血压患者受益。同时，菠萝还具有健胃、消食、健脾止泻、清胃解渴的功能。

黄瓜

黄瓜含有98%的水分，并含有微量的维生素C、胡萝卜素和少量的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。它对身体也非常有益，所以高血糖患者可以选择黄瓜。

西红柿

番茄含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，它们还含有番茄红素。维生素C对每个人都很熟悉。它能预防感冒和治疗坏血病。番茄红素是一种使番茄变红的天然色素。它在人体内起着胡萝卜素的作用，是一种很强的抗氧化剂，因此可以适度食用。

苹果

清凉香甜，具有补心益气、生津止咳、健胃健脾、消烦解热、醒酒等功能。由于苹果对糖的吸收缓慢而均匀，能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的治疗作用。
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