哪些水果可以降血糖

导读：许多人都知道对于糖尿病患者而言需要时刻控制好自身的血糖。如果一直保持在高血糖就容易对身体造成危害。那哪些水果可以降血糖？跟小编来看看吧。

1.1、石榴
味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
1.2、柑
味甘、酸,性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。
1.3、桃子
味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
1.4、橘
味甘、酸,性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
1.5、西瓜
西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。
1.6、猕猴桃
味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
2、喝什么茶可以降血糖？
可以降血糖的茶有很多,比如槐花茶、山楂茶、枸杞茶、荷叶茶、茉莉花茶、莲心茶、菊花山楂茶等,经常喝这些茶,可以有效控制血糖。除了喝茶降血糖以外,还可以在日常饮食中添加以下食物:黑木耳、黄瓜、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜、洋葱、麦麸、魔芋、南瓜等。此外,高血糖人群还应该养成良好的生活习惯,控制好自己的体重,定期测量血糖。
3、血糖高不能吃什么？
血糖过高的人,尽量避免吃白糖红糖或者是各种甜食,冰激凌或者是各种甜饮料。因为这些食物当中升糖指数都比较高。而且富含饱和脂肪酸的食物,也不能够多吃,例如牛油、猪油羊油、以及奶油的,可以多吃一些水果。苹果就可以起到很好的降糖效果,还有燕麦,玉米面,粗粮,这些食物当中含有的膳食纤维比较,多有助于帮助降低血糖。