2型糖尿病如何预防

导读：2型糖尿病如何预防

1、2型糖尿病如何预防:从高危人群中检出糖耐量受损
糖耐量受损的人群包括肥胖、中老年、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、代谢综合征的临床特征,尤其是有心血管疾病者应该列入糖耐量受损的高危人群。
积极地、有效的从从人群中检出糖耐量受损十分重要,尤其是肥胖和上年龄的人群,定期的健康体检(测空腹血糖、餐后血糖或者进一步的OGTT实验)非常重要。
年轻人给爸妈买一台血糖仪也非常不错,节假日抽空测测爸妈的空腹血糖和餐后血糖就可以了。
2、2型糖尿病如何预防:药物干预
生活方式干预对改变糖耐量受损的效果有限,且难以长期坚持,所以药物干预也是关键,用作糖耐量受损干预治疗的药物应该符合以下条件,比如能改善糖耐量,不引起低血糖;至少不升高,最好能降低血浆胰岛素水平;不刺激胰岛β细胞,不增加其负担,避免其功能提早衰退;能改善血脂异常;不增加体重;安全等等。
3、2型糖尿病如何预防:运动
在研究期间,大部分没有患糖尿病的研究对象几乎每天至少运动30分钟。一般的活动就是散步,其他中等强度的运动也有。其实,每周有五天以上至少30分钟活动的建议要低于美国国家科学协会提出的新建议。
4、2型糖尿病如何预防:减肥
减掉一点点体重对身体利用胰岛素有明显的效果。在这次研究中,那些有效预防了糖尿病的人减掉了体重的5%～7%。为了很好地理解这个数字,让我们用一个体重87公斤的人来做例子。那么他或者是她就需要减掉4.5～6公斤。而一个重112公斤的人就需要减掉5.5～8公斤。对于大部分人来说,这或许不是一个大的数字,且通过合理的膳食和运动就可以维持。

2型糖尿病有什么危害

2型糖尿病患者如果血糖情况控制不理想,比较容易受到糖尿病多种并发症的骚扰,其危害在于多种并发症造成患者会出现双目失明,肾衰竭导致尿毒症出现,糖尿病足导致糖尿病患者肢体残疾,这些都是2型糖尿病的危害。
2型糖尿病的危害有很多,如乳酸性酸中毒也是2型糖尿病的危害之一,患者多有心、肝、肾脏疾病史,或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史,症状不特异,死亡率高。