喝什么水可以降血脂你知道吗？

导读：饮茶和中药降血脂的诱导指导：乌龙茶和绿茶有降血脂降胆固醇的作用。另一种调节血压和血脂的专业茶称为六类黄酮茶（类黄酮、芦丁为主）。

喝什么水降血脂

1。饮用决明子菊花茶降血脂

决明子5克，菊花5克。菊花洗净后，将决明子炒至略膨胀，捣碎，裹纱布，煮沸，炒至微黄，倒入菊花中，炒几分钟。喝茶而不是喝茶。喝了一杯之后，加水冲泡直到无味。通常，饮料具有减肥、清热、镇静肝脏的作用。

2。喝山楂茶降血脂

山楂是一种很好的降血脂食品，山楂含有三萜类和黄酮类化合物，可以降低血清胆固醇，山楂维生素C，具有减肥和降脂的作用。新鲜山楂30克，刺槐花5克，荷叶15克，决明子10克。把上面的东西放在锅里煮沸。腐烂后，用大汤匙将其捣碎，煮10分钟。每天服用一剂，持续三个月。

3。喝首乌茶降血脂

何首乌具有降低血脂和血栓形成的作用。如果血脂升高，喝首乌茶的效果很明显。制备方法是制备何首乌20～30克，加水煮沸30分钟，温凉后作为茶饮用，每日一剂。

4。饮用山楂消脂饮用水降血脂

新鲜山楂30克，刺槐5克，嫩荷叶15克，肉桂10克。把上面的东西放在锅里煮沸。腐烂后，用大汤匙将其捣碎，煮10分钟。每天服用一剂，持续三个月。

吃什么降低血脂的食物

1。玉米：富含钙、镁、硒等物质，以及卵磷脂、亚油酸和维生素E。它们都具有降低血清胆固醇的作用。
2。燕麦：富含亚油酸，占所有不饱和脂肪酸的35-52%；维生素E含量也很丰富，燕麦中含有皂苷。它们都有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3。牛奶：含有羟基和甲基戊酸，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量。此外，牛奶含有更多的钙，也可以减少人体对胆固醇的吸收。
4。洋葱：它的降血脂作用与其烯丙基二硫和少量的硫氨基酸有关。这些物质属于糖体，除了降低血脂外，还可以预防动脉粥样硬化和保护动脉和血管。它还含有前列腺素A，可以放松血管，降低血压。
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