患糖尿病可以外出游玩吗？

导读：糖尿病患者害怕旅行，因为害怕波动或治疗不便。事实上，现代医学研究表明，一定量的运动（如适度的旅行）有助于减肥和提高身体对胰岛素的敏感性。

近年来，旅游庆祝新年已成为一种新的时尚。在过去，传统的家庭团聚不再是唯一的方式。有许多家庭旅行或与亲戚朋友旅行的景点。糖尿病患者害怕旅行，因为害怕波动或治疗不便。事实上，现代医学研究表明，一定的运动（如适度的旅行）有助于减轻体重，提高身体对胰岛素的敏感性，改善血糖和脂质代谢紊乱，调节情绪。对于糖尿病患者来说，优势大于劣势。只要病人情况稳定，他准备好了，他吃药和适度运动，他就可以旅行了。但在旅途中，我们要注意以下几点：
1、旅行准备前最好测量空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白（如有其他并发症，还应检查相关指标）。根据测定结果，咨询医生是否可以参加旅行，并要求医生写一份关于他所使用的情况、药物和剂量的材料。如果患者病情不稳定，血糖仍高且波动剧烈，不宜外出旅行；如果患者患有严重糖尿病的慢性并发症，如失明、肾功能不全、心力衰竭等，一般不宜外出旅行；如果伴有感染、酸中毒或其他急性病患。并发症，禁止旅行。
选择适当的出行路线、行程长度、交通工具和具体方法，避免过度疲劳。在购买机票时，您可以申请糖尿病定制餐。
2、携带病历卡或病历卡，以备不时之需；准备足够的药物和胰岛素注射器，还应携带注射器设备（如笔和针）和消毒用品；随时携带血糖监测仪，以监测血糖；并备有少量糖果、巧克力。你口袋里的晚点和饼干，以备低血糖时紧急使用。
3、在饮食方面，餐厅的选择应卫生，以素食为主要原料，以肉类和素食相结合为原则，少油、少盐、轻量、低热量。厨师在烹饪时也应被告知不要用糖，也应避免食用富含糖的水果，如荔枝、龙眼、香蕉等。油炸食品在食用前应先去皮，至于高脂肪食品，如鸭皮、鸡皮、肥肉等，可先除去，建议选择骨骼较多的部位食用。对于浓汤或痛饮，以及肉在汤中，因为它含有大量淀粉、脂肪，应避免食用。
在运动方面，旅行中的饮食和运动应尽可能接近正常时间。如超出较大范围，应及时监测血糖，根据测得的血糖值调整饮食和运动，必要时安排休息时间。注射胰岛素的患者应尽量选择腹部注射，而不是四肢注射，因为四肢的运动很容易导致胰岛素吸收过快；另外，不要在胰岛素作用高峰时登山等剧烈活动，最好在一小时后开始运动。膳食。如果活动后出现低血糖症状，立即服用果糖和饼干。如果你在那一天锻炼很多，当晚和第二天注意低血糖，最好在晚上加一顿牛奶。