金针菇清炒木耳菜能够降血压

导读：夏天，身体容易因出汗而失去钾，可以通过食用金针菇补充钾，也可以消除疲劳。

金针菇炒木耳
材料使用
主要材料
适量金针菇。
适量的琼脂。
调料品
一点色拉油。
一点盐和一点大蒜。
蚝油干辣椒。
步骤
1。彻底清洗琼脂（向日葵）。
2。把水擦干备用。
3。清洁金针菇。
4。在沸水中漂白1-2分钟。排水并放在一边。
5。大蒜去皮切丁备用。
6。平底锅，加入大蒜和辣椒，翻炒，加入木耳，用大火翻炒。
7。翻炒金针菇。
8。最后，加入蚝油、盐和油炸至熟，盛在平底锅中。
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导读：夏天，身体容易因出汗而失去钾，可以通过食用金针菇补充钾，也可以消除疲劳。

烹饪技巧

1。黑木耳应该是嫩的，这不会影响蛋糕的味道。
2。如果你不喜欢琼脂，你也可以用绿色蔬菜代替它。

琼脂营养价值

黑木耳能降低血压。高血压可引起脑血管疾病，特别是脑出血。它还可能导致肾病甚至猝死。药物治疗是经常使用的，但药物会产生许多副作用。所以木耳可以作为一种饮食蔬菜来降低血压。这对高血压患者是件好事。关键是没有副作用。
结语：这道简单营养的美味，你们都学过了吗？金针菇炒木耳菜的步骤应该学会吗？这道菜对老年人和儿童很有用，所以你不妨做一做，试试看。
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