针对老年人气血不足的食疗方

导读：当老年人出现气血不足时，可以从饮食疗法入手，使其起到良好的缓解作用。那么，如何才能给老年人补充不足的气血呢？

如何养气血不足的老年人

1、芝麻粥

准备10克黑芝麻，250克粳米和一些蜂蜜。先炒黑芝麻，然后放出来用。之后，将粳米洗净放入锅中，加水煮粥。粥八成熟时，加入先前炒好的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后略煮，即可直接食用。

2、红薯红枣汤

准备30克红枣，200克红薯和一些蜂蜜。之后，将红薯去皮切成小块，与红枣一起放入锅中，然后向锅中加水500毫升。然后将枣子和红薯放在大火中煮成黏糊糊的形状，与蜂蜜混合均匀，在小火中煮10分钟后食用，可以起到补气的作用。

3、韭菜猪肝汤

准备适量韭菜和猪肝。首先，把韭菜洗净，切成段备用。猪肝洗净后，切成小块备用。然后，在煎锅里炒猪肝，加入一些韭菜，然后加入适量的水和盐，用小火把汁收集起来吃。韭菜可以补充人体所需的氧气，猪肝可以补充人体血液，使老年人充满气血。
知道了这一点，我相信每个人都已经学会了如何用不足的气血养活老年人这个问题的答案。对于气血不足的老年人，要注意饮食，不仅多吃蔬菜和食物，还能改善气血不足的状况，使老年人更健康。
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