治疗哮喘最有效的方法

“如果我们看看运动训练，有强有力的证据表明它可以改善心血管健康，并且可以提高生活质量，”康涅狄格州沃特伯里肺病协会临床研究主任、医学博士 David G. Hill说。美国肺脏协会的全国董事会。

2019 年 8 月发表在《科学报告》上的一项 试验 发现，对于轻度至中度哮喘，一项为期 24 周的运动计划包括每周至少 30 分钟的有氧运动3 次，加上力量训练和伸展运动，有助于改善哮喘控制并减少气短的气息。
在另一个试验中，在发表在2020年十月杂志过敏和临床免疫学，研究人员发现，锻炼有助于在与人的呼吸练习当中有中度至重度哮喘相比提高哮喘控制。
Wright 博士说，在开始任何运动方案之前，请务必咨询您的医生，以避免运动诱发的哮喘。“您的医生可能会推荐药物来帮助预防发作，”她说。美国肺脏协会指出，如果您呼吸急促、开始咳嗽或开始感到胸痛或胸闷，请停止任何活动。美国肺脏协会 表示，在户外空气质量不健康的日子里，最好不要在户外出汗。

证据有限的哮喘补充疗法

以下四种治疗方法有一些有希望的研究来支持它们的使用，但专家表示需要更多的证据来最终说明它们适合哮喘管理的哪些方面。

呼吸练习

有许多不同的呼吸技术，包括 Papworth 方法、Buteyko 技术、瑜伽呼吸和深横膈膜呼吸，所有这些都倾向于集中控制鼻呼吸。他们可以帮助哮喘患者吗？
希尔说，一些证据表明呼吸练习可能有益于哮喘患者。根据 2020 年 3 月在Cochrane 系统评价数据库中发表的一项荟萃分析，中等至极低确定性证据表明，呼吸练习可改善肺功能、与过度换气相关的症状（呼吸比正常情况下更重、更快）以及整体生活质量对于哮喘患者。