乳房受伤的7个原因

乳腺感染最常影响18至50岁的女性，但比以往少得多。乳房感染可分为两组-发生在母乳喂养的妇女中和自发发生的两种。
乳房感染的最初症状是疼痛，肿胀，发红和压痛。您可能会开始感觉不适，几乎就像是流感，体温升高，全身酸痛和头痛。通常可以使用抗生素轻松治疗该疾病，但是如果您担心自己的乳房被感染，则应该去看医生。

您如何治疗乳房疼痛？

如果您担心乳房疼痛，请访问您的家庭医生以进行检查。Brauten-Smith还建议使用疼痛图表。
她说：“我们经常要求人们考虑使用疼痛图表，这样可以更好地了解它是否与您的月经有关，或者也许是去健身房后发生的。” 这类信息确实很有帮助，特别是在您等待约会的时候。您可以在Breast Cancer Care上在线访问疼痛图表。”
饮食变化和乳房疼痛：您可以进行一些饮食上的改变，这些改变可能有助于减轻或消除乳房疼痛。格伦维尔（Glenville）建议以下内容：
跳过甲基黄嘌呤：这些是在咖啡，茶，可乐，巧克力，脱咖啡因的咖啡和某些药物中发现的物质，并且已显示它们会导致乳房不适，因此，请尽可能从饮食中减少这些物质并跟踪其变化。
不要忘记您的欧米加3脂肪：多吃油性鱼中含有的omega-3脂肪的食物，因为它可以帮助平衡前列腺素的水平，从而减轻乳房疼痛的症状，而前列腺素是会引起乳房发炎的物质。您也可以服用欧米茄3鱼油补充剂。
低饱和脂肪的饮食：如果建议您低饱和的dat饮食而经常感到疼痛，因为高饱和脂肪的摄入会增加体内的雌激素水平。
吃你的纤维：纤维可以帮助消除乳房疼痛，因为它可以清除体内多余的激素。确保您每天至少要吃一份全谷物食品和两份蔬菜。
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