患有肺癌该如何锻炼 有什么好处

在一项研究中，为晚期肺癌患者提供了健身追踪器，以计算他们的步数。与步数较少的人相比，步数较高的人报告的生活质量更高，痛苦和抑郁更少。

力量训练

力量训练通常是添加到肺癌患者计划中的最后一种运动。化学疗法和放射疗法倾向于削弱肌肉，治疗期间需要大量休息。通过力量训练，您可以使用重物或束带来恢复肌肉。随着您变得更强壮，从工作到娱乐，您也可能会更有能力进行自己喜欢的活动。与有氧运动一样，您可能需要将刚开始的力量训练限制为一次10分钟。
对于患有肺癌的人进行任何类型的锻炼，都需要一点耐心。如果您无法尽快按照自己的诊断强度进行锻炼，请不要沮丧。注意运动对某些肺癌患者不是一个好主意。如果您在极度疲劳，严重贫血，免疫系统受损或平衡失调的情况下可能需要等待体育锻炼。在讨论最适合自己的锻炼计划时，请确保医生知道您遇到的任何症状。
本文标签：养生