紧致松弛皮肤的6种方法

口服补充剂形式的胶原蛋白肽可以改善：

通过增加透明质酸水平来保护皮肤的水分屏障、胶原蛋白的产生，导致更强大的胶原蛋白网络、皮肤成纤维细胞的生长-帮助制造结缔化合物的细胞。

伤口愈合

《化妆品皮肤病学杂志》上的一项研究发现，就寝时间在一杯饮料中摄入10克口服胶原蛋白肽的女性在4周后皮肤胶原蛋白水平和总体结构得到改善。此外，他们在8周后皮肤水合水平更高。

抗氧化剂

抗氧化剂和抗氧化酶可通过中和活性氧（ROS）来帮助减少皮肤下垂和皱纹。ROS是可以激活最终降解胶原蛋白的途径的化合物。抗氧化剂也可以帮助刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生长。

一些食品，饮料和营养补品中存在的抗氧化剂实例包括：

维生素 A，C，D和E、辅酶Q10、硒、锌、表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。
许多人通过饮食获得足够的抗氧化剂。几乎没有证据表明服用抗氧化剂可以帮助预防或减轻皮肤状况。长时间服用过多的某些维生素，尤其是维生素A和E，可能会引起副作用，包括恶心，呕吐和腹痛。在某些情况下，它可能导致更严重的副作用。
服用补充剂时，务必遵循标签上的剂量。有健康状况的人应首先与医生讨论服用补品，以防止不良副作用或与其他药物的相互作用。

4.按摩

按摩可以改善血液流动并刺激成纤维细胞。成纤维细胞是有助于产生结缔组织（例如胶原蛋白和弹性蛋白）的细胞，可使皮肤紧实。一些研究表明按摩可以增加线粒体的产生。线粒体在组织和细胞代谢中起关键作用，线粒体功能障碍与皮肤衰老之间存在联系。
需要开展更多的研究来确定如何最好地使用按摩来收紧皮肤。一项2017年的研究发现，每天两次使用温和的皮肤按摩设备持续1分钟，持续10天，可以增加皮肤分子如前胶原1，原纤维蛋白和原弹性蛋白的表达。
这项研究还发现，在将商业抗衰老霜涂于面部和颈部后，使用按摩装置可增强产品的效果。

5.非手术程序

皮肤科医生和美容外科医师可以执行非手术程序，这可能有助于减少皮肤松弛。但是，这些程序对于严重的皮肤松弛情况没有用，因为结果往往很微妙。
非手术过程不涉及任何割伤或刺伤，通常仅引起暂时的肿胀和发红。他们通常只需要很短的时间即可执行。大多数程序对于所有肤色都是安全的，并且适合身体的任何部位。