腹泻时应避免的7种食物

6.咖啡因

作为兴奋剂，咖啡因会刺激肠收缩，腹泻时可能会感到疼痛。在腹泻发作的一两天内，请尽量避免使用含咖啡因的饮料，例如咖啡，茶和苏打水。相反，请喝大量的纯净水。您可以用柠檬或黄瓜片调味水，使饮更可口。腹泻可能会导致脱水，因此选择水而不是咖啡因有助于补充水分，并减少肠刺激性。

7.葡萄酒

葡萄酒，啤酒和烈性酒都会刺激肠壁，因此明智的做法是在腹泻期间避免饮酒。酒精还会引起脱水，这意味着如果您一直在腹泻的话，应该去喝水或补充电解质的饮料。其他减轻腹泻的极佳液体包括肉汤，冰棍，明胶和不含咖啡因的茶或凉茶。这些液体将帮助您补充水分，同时舒缓受刺激的肠组织。
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