您在14周怀孕

生活方式的改变：产前教育

在怀孕期间甚至分娩后，都需要对生活方式进行许多修改。除了确保您避免摄入毒素（例如酒精和烟草中的毒素）并建立营养丰富的均衡饮食外，它还有助于参加产前班，为您的孩子提供最好的基础知识，使其进入世界。在怀孕期间保持身体，情绪和心理健康。

班级

参加产前课可以帮助您更轻松，更清晰地怀孕其余时间。生孩子是改变生活的事件，在压倒性的变化和压力的同时可以带来极大的欢乐。
提供的课程可以帮助您顺利过渡，并为您和您的伴侣准备好未来的育儿年，以及分娩本身。产前班可以帮助您建立起对不断变化的身体及其分娩能力的信心，以及减轻您在到期日之前可能产生的恐惧或担忧。
您的伴侣还将学习如何在您的生育旅途中为您提供最好的支持，并且他们将获得工具和知识，以帮助您在对身体更苛刻的怀孕时移情。您还可以参观分娩设施，这是您亲眼目睹实践者行动并提出问题的绝好机会。
本文标签：养生
  
导读：在怀孕的第14周期间，胎儿器官系统和骨骼继续成熟和发育。您可能还会遇到怀孕的身体症状。

种类

有不同类型的课程适合不同的准父母，这取决于他们需要的指导以及是否也要涉及到伴侣。
您可能需要根据每门课程提供的内容参加多个课程。例如，住院课程通常围绕正常的程序和人员进行，而更专业的产前课程则可以教授放松技巧，情绪应对机制和更广泛的分娩选择。在美国，有几种不同的课程提供者致力于教育期待的情侣。

拉玛兹国际

该课程支持分娩的正常，健康和自然观念。本课程提供有关一系列主题的教育，包括：
分娩后的正常劳动和生活、分娩时的定位、放松技巧、合作伙伴之间的沟通、母乳喂养的过程、有关生活方式和程序的信息、布拉德利法。
这种类型的产前班涉及一种促进完全自然，无药物分娩的教学，其中包括：
营养和运动技巧、放松技巧、从事劳动、避免剖腹产、出生后照顾、选择产科教练或导尿的建议、母乳喂养指南、催眠分娩。