是什么引起边界脉冲？

医生可能会建议定期进行压力测试，以测试心脏对身体压力的反应。当焦虑引起脉搏变化时，人们可以尝试各种方法来降低压力水平。这些可能包括：
出现焦虑时进行深呼吸练习、学习管理恐慌发作的方法、练习冥想或正念、有些人可能还会从抗焦虑药中受益，应该向医生咨询最佳选择。

预防

定期运动将有助于保持心脏健康。防止边界脉冲的最佳方法取决于原因。当焦虑症引起这些症状时，人们可以通过避免触发或开发压力管理技术来防止脉搏变化。
当慢性健康状况导致脉搏加快时，人们应向医生咨询控制症状的最佳方法。如果人们对此感到担忧或有患心血管疾病的风险，则有许多策略可以预防心脏健康问题。
根据美国心脏协会的说法，人们可以使用以下提示来保持心脏健康：
保持健康的体重、饮食均衡，营养丰富、定期运动、管理慢性病、保持焦虑和压力得到控制、限制与心脏健康有关的食物，包括钠和红肉、食用对心脏有益的食物，例如非油炸鱼，全谷类以及水果和蔬菜。
对于大多数人来说，边界脉冲是暂时的，它将自行解决。焦虑常常是原因。如果一个人经常经历剧烈的心跳，则应与医生交谈以找出原因和诱因。
心脏健康问题通常是可以治疗的，当人们及早发现问题时，治疗会更有效。人们应就持续或引起担忧的任何心率变化与医生交谈。
本文标签：养生