什么是排热？

并发症

就其本身而言，散热不被认为是主要的健康问题。但是，如果不及时治疗，热量消耗会导致中暑和进一步的并发症，包括脑损伤和器官衰竭。
在极少数情况下，当热力消耗伴随着剧烈运动或其他医疗状况时，可能会造成严重的健康风险。

排热的潜在并发症包括：

严重肾脏损伤、横纹肌溶解症，可导致肾功能衰竭，肌肉蛋白质肌红蛋白增加，茶色尿液，心律不齐，肌肉疼痛和呕吐、肝功能衰竭、心律不齐或心跳过快或过慢、ir妄或昏迷。

治疗

除饮水外，还可通过移至阴凉处来散热。如果怀疑热量耗尽，则应立即停止运动或进行体育锻炼。有热力衰竭的人也应尽快喝水。

其他用于散热的技巧包括：

寻找阴凉处或进入室内、放松衣服、平躺在背上、洗冷水澡、在脸部和胸部放置一块湿的凉布、在严重的情况下，将冰袋放在每个腋下和脖子后面、每小时喝1升含电解质的饮料，例如Gatorade或Gastrolyte。
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导读：当身体脱水并且无法调节体内温度时，就会发生热衰竭。通常不认为该病危及生命，可以通过补液和休息来治疗。在本文中，我们将研究中暑的症状和治疗方法以及如何预防中暑。

如何补水

请按照以下步骤制作家庭口服补液溶液：
烧开5杯（1升）水
从热源中取出，加入6茶匙糖和1/2茶匙食盐
喝前凉
以果汁，蜂蜜或枫糖浆的形式添加天然调味料

一些饮料和食品也可以作为口服补水配方，包括：

稀饭（煮熟的谷物和水）、米粉或粥、青椰子水、新鲜果汁，最好是橙，梨或桃、不含咖啡因的弱茶、胡萝卜汤、香蕉泥加水、恢复时间、在大多数人中，热衰竭症状将在30分钟内开始改善。但是，如果30-60分钟后症状仍未改善，请就医。
医生将用一或两公升的静脉输液和电解质来治疗体力衰竭。如果补液和休息不能缓解症状，医生将进行血液检查和其他临床检查以排除其他潜在原因。