苹果醋可以帮助关节炎吗？

苹果醋可能与某些药物相互作用，例如糖尿病药物。对于许多服用苹果醋的人来说，发生副作用的风险较低，但副作用可能包括：
消化问题、牙釉质的侵蚀、皮肤问题、喉咙刺激。

其他关节炎的家庭疗法

酸樱桃汁是苹果醋的替代疗法。许多人发现，保持关节活动并改善关节柔韧性的定期运动可以对关节炎症状产生广泛的影响。
患有炎性关节炎的人也可以从抗炎饮食中受益。随着生活方式的改变，人们可以尝试其他家庭疗法。这些针对关节炎的家庭疗法中，有些证据比苹果醋更为丰富。这些包括：

樱桃

樱桃含有多种抗氧化剂，可用于控制关节炎症。在2012年的一项小型研究中，为20名患有OA的女性提供了酸樱桃汁或安慰剂樱桃饮料，每天服用两次，共21天。研究人员发现，喝了酸樱桃汁的女性的炎症指标之一明显降低。
一个2013的研究还发现，饮用酸樱桃汁，每天6周改善骨关节炎的症状。但是，樱桃t组和安慰剂组之间没有显着差异。

瑜珈

代替苹果醋的另一种天然替代方法是瑜伽。2013年发表的一项研究比较了6周瑜伽干预对RA妇女的影响。他们发现瑜伽有很多好处，包括减轻疼痛和疲劳，同时改善生活质量。
有人发现苹果醋可以改善关节炎症状，尽管目前尚无任何研究支持其使用。有一些发现表明，酸樱桃汁可以替代苹果醋，但是需要进一步的研究来证实这一点。
瑜伽等一系列其他自然疗法也可能对关节炎患者有益。尽管稀释的苹果醋可以相对安全地食用，但患有某些疾病（例如糖尿病）的人应该在饮用苹果醋之前先咨询医生。
本文标签：养生