如何摆脱瘀伤：家庭疗法

一些旨在帮助瘀伤的护肤霜和凝胶含有槲皮素，通常与菠萝蛋白酶，维生素 K或其他成分结合使用。含有槲皮素的乳膏或凝胶可以按照包装上的指示使用，通常一天两次。
口服槲皮素尚未被证明是安全的。它也可以与许多药物相互作用。除非经医疗保健专业人员指导，否则避免服用口服槲皮素补充剂。

4.维生素K霜

必要时，人体需要维生素 K来帮助血液凝结。但是，药丸可能不是最好的解决方案，特别是对于那些服用稀释剂或其他药物的人。然而，局部用维生素K显示出一定的前景，可以作为挫伤的一种补救方法，并且对于大多数人来说通常是安全的。
《皮肤病药物杂志》上的一项研究发现，在进行了美容手术后使用维生素K凝胶的人比使用安慰剂的人的瘀伤少。您可以通过柜台购买许多不同的维生素K产品。一个人应该寻找一种在其成分的开头附近列出维生素K的人，并按照指示的频率频繁地使用它。

5.大米

RICE代表休息，结冰，压缩和抬高。许多接受过外科手术或扭伤或拉伤的人都采用这种策略来帮助康复，但对于挫伤也有好处。
这些措施旨在暂时减少流向受伤部位的血液，从而有助于防止肿胀和瘀伤。升高和休息该区域，以及每小时加冰多达20分钟并使用轻压绷带，可帮助减少导致瘀伤的血流和炎症。
受伤后及在整个愈合过程中尽快接受RICE治疗还可减轻疼痛。

6.瘀伤治疗法

菠萝含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶具有抗炎特性，可促进瘀伤愈合。一个人的饮食习惯会影响所有健康领域，包括他们的受伤和瘀伤如何愈合。某些食物可以增强人体血管，从而可以减少瘀伤。
其他食物可以帮助保持身体的皮肤和组织结实，柔软。饮食健康，均衡的饮食包括以下食物，可能有助于预防或治愈瘀伤：
菠萝。吃新鲜的菠萝会给人体带来天然的菠萝蛋白酶剂量，这可以帮助瘀伤更快地愈合。
天然槲皮素的水果。槲皮素含量高的食物包括苹果，柑桔类水果，红洋葱，深色浆果和樱桃以及绿叶蔬菜。
橘类水果。一项研究发现，柑橘类黄酮可显着改善老年性紫癜或持续性瘀伤的老年人瘀伤。柑橘类水果包括橙子，橘子和柠檬。
含维生素K的食物。含维生素K的饮食可以预防营养不足，并且可以减少人的瘀伤。优质来源包括羽衣甘蓝，菠菜，西兰花，抱子甘蓝，生菜，大豆，草莓和蓝莓。