嗓子疼吃的食物

导读：喉咙痛会使吞咽疼痛且困难。发生这种情况时，很难知道该吃什么。即使这样，人体仍然需要营养来帮助其恢复健康。

吃喝正确的食物也可以减轻咽喉痛，甚至可以加快康复过程。避免食用不适当的食物可以防止一些不适。尽管很少有科学证据支持许多针对咽喉痛的草药或替代疗法，但以下提示可能会有所缓解。

食用食品和饮料

冷冻零食可能有助于缓解喉咙痛。喉咙痛最好的饮食是营养或柔软而舒缓的，有时两者兼而有之。人们应该注意自己的饮料不要太热，因为已经发炎的喉咙更容易受伤。

饮食包括：

冷冻食品：基于水果的果子露和冰棍，甚至纯冰屑也可以帮助舒缓发炎的喉咙。
石榴汁：研究表明，石榴汁中的营养成分可以抵御感染并减轻炎症。
香蕉：因为他们是一个软的，健康的水果，香蕉将是一个喉咙痛温柔。
鸡肉汤：过去的研究表明，鸡肉汤中的蔬菜和鸡肉可能具有抗炎特性，有助于清除呼吸道，从而减轻咽痛症状。

骨汤可以帮助管理哪些条件？

鼠尾草：人们已经使用鼠尾草治愈了多个世纪，它可能对喉咙痛有所帮助。提示：将热水倒入一匙干鼠尾草中，然后注入水中。
姜黄：人们将这种香料用作茶或牛奶基草药混合物。它可能具有愈合，防腐和抗炎的特性。
蜂蜜： 蜂蜜是一种天然甜味剂，可以帮助抵抗感染并帮助伤口愈合。孩子12个月以下的年龄不应该因为风险的蜂蜜肉毒杆菌中毒。
生姜：这种香料有多种形式，包括茶和粉末。生姜具有抗炎特性，可通过减轻肿胀和疼痛来帮助喉咙痛。
提示：将半汤匙切碎的新鲜生姜在半品脱水中煮沸，制成生姜茶。加入更多的生姜，以获得更强的风味。
茶：温茶可以帮助喉咙痛的人感觉更好。一项研究发现，漱口绿茶溶液可以缓解术后喉咙痛。作者指出，绿茶是一种具有抗炎特性的无害天然物质。尽管缺乏科学证据，人们可能会发现各种凉茶是有帮助的。
冰沙和酸奶：人们可以通过吸管喝的柔软湿润的食物可以帮助提供身体所需的营养，同时可以缓解咽喉痛。