月经量少泡脚加什么好

导读：经期是女性的特殊时期，在经期可以泡脚吗？经期泡脚有什么好处，对于月经量少的女性在泡脚的时候加什么能够缓解治疗。

月经量少泡脚加什么

泡脚是一种很好的养生方式，特别对于身体较为虚弱的女性朋友经常泡脚有很多好处，在经期的时候是可以泡脚的，而且在经期的时候泡脚还有一定的好处，对于月经量少的女性在经期泡脚的时候可以加入一些藏红花、益母草、艾草等中药材泡脚，能够很好的改善月经量少的现象。那么经期泡脚具体的好处有哪些呢？

经期泡脚的好处

1、减轻痛经的现象，很多女性在经期的时候都会出现痛经的现象，有些人痛经程度轻微，有些人痛经程度严重。部分女性痛经是因为体寒导致的，体寒的女性不止会有痛经现象，在经血中还有血块，如果是因为体寒导致的痛经完全能够通过泡脚来改善痛经现象，因为热水泡脚能够促进人体内的血液循环，让身体变得更为温暖，有助于更快的将经血排出体外，缓解痛经现象。
2、缓解身体疲劳，女性在经期的时候身体处于虚弱状态，不仅仅有痛经，还会有腰酸背痛等身体不适的情况，感觉非常劳累，在经期泡脚能够促进人体内的血液循环，增强身体的新陈代谢，能够很好的消除身体不适感，减轻身体的压力。
3、帮助睡眠，在经期的时候女性体内的激素水平会改变，导致情绪失调，易怒，心烦气躁，这种情况就很难入眠，即使睡着了睡眠质量也不好，在临睡之前用热水泡脚能够很好的放松身体和情绪，改善睡眠质量。
虽然经期泡脚好处多多，但是也要掌握好泡脚的时间，一般泡15~20分钟就可以了，泡脚的时间太长很有可能导致水温过低着凉。
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