春季养生为什么要养肝

导读：很多人都知道春季要养肝明目，但是却不知道养肝是要做些什么，从而盲目的吃药，导致越补越差，那么在万物复苏的春季我们应该吃些什么呢？

主要是因为春天是万物复苏的季节，这与五行有很大关系。春天属于木头，所以最好养肝。最好多吃绿色食品、水果和蔬菜。如果你长期大量饮酒，你可能患有酒精性肝炎。建议到医院检查，包括肝功能和B超检查。如果有酒精性肝炎，你必须停止饮酒，不再学习。你应该能够养肝保肝，多吃高维生素食物。
春季适宜养肝时节，对于乙肝患者和乙肝病毒携带者在日常生活饮食中需要注意的生活方式可以提高机体的免疫能力，改善肝功能。可以吃黄蛤有补肾、养肝解毒的作用，也可以喝鲫鱼红豆汤，这对补水、消肿和清蛋白有好处。可喝莲子百合绿豆汤，绿豆清热解毒。
春季是肝病的高发期。我们应该多吃一些温热滋补的食物，如洋葱、生姜、大蒜、韭菜、芥末等。在春天，你也可以多吃一些野菜，如芥末、蒲公英、车前草等。保健茶疗法也是一种很好的养肝方法，茶中含有多种维生素和天然成分，比单纯的食物更安全、快捷，能起到更好的保肝作用。少吃山楂等酸性食物，多选择蔬菜、南瓜、扁豆等天然甜食。鱼肉中的鲫鱼、鲈鱼和鸡肉对肝脏也有很好的保护作用。
多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体的分泌，特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，以利于消化、吸收和排泄，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
鸡肝甘温，滋补肝、肾、胎、止血。特别是可以用来养肝暖胃。取新鲜鸡肝3份，米饭100克，煮成粥。它可以治疗肝血虚，饮食不良，眼睛干涩或流泪。
红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，大枣能养气、补血、补液。大枣泡在水里可以养肝排毒。实验表明，对肝功能不良者每天饮用枣水1周，可增加人体血清蛋白，达到保肝排毒的效果。
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