孕妇锻炼的好处

导读：孕妇可以锻炼吗、锻炼会不会对宝宝有影响、锻炼有什么好处、可以得到什么好处？

孕妇可以锻炼吗

当然是可以锻炼，前三个月不要锻炼，不然会导致流产，快要临产时也是可以锻炼的。

孕妇锻炼对宝宝有什么好处

可以促进宝宝的大脑发育，减少宝宝患上肥胖的因素、对以后宝宝的骨骼也有着非常不错的改善，可以让宝宝有着良好的性格。

孕妇锻炼的五大好处

1.可以把自己的体重控制在合理的范围之内，避免给胎儿造成过大的压迫。
2.促进孕妇身体对营养物质的吸收和有效利用，宝宝才会得到更多的营养而不是脂肪。
3.可以增加女性大腿内侧内收肌的柔韧性和力量，有利于孕妇顺利分娩和降低孕妇难产的概率。
4.可以维持孕妇的肌肉含量，从而保持孕妇肚子皮肤的弹性，减少和避免妊娠纹的出现，也避免了孕妇产后肚皮松弛。
5.可以减少孕妇产后恢复的时间，并能提高产后恢复的效果。

注意事项

1.一定要在专业人员的陪同下辅助训练
2.不要在户外有过多的训练，汽车的尾气会对宝宝头脑的发育造成严重的伤害
3.在孕晚期的时候，尽量不要爬楼梯，走台阶之内的，可以减少摔倒的几率
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