三伏天来临，消暑方法你选择对了吗？这4种错误的消暑方法反而会导致中暑

导读：炎热的夏季，大家都在寻找解暑的方法，你知道错误的解暑方法是哪些吗？

1、大量出汗后直接洗冷水澡

人体在大量出汗后由于毛孔是打开的，这个适合不适宜洗冷水澡，冷水中的寒气会顺着毛孔进入身体之中，会导致生病发烧，心脏功能不好的还有可能导致心脏出问题，正确的洗澡方法是先休息，待身上的汗水干了以后再休息片刻洗澡，最好是洗温水澡，实在要想洗冷水澡的休息之后也不要直接就用冷水冲，可以把冷水一点一点的拍在身上，等到身体的温度和水温比较接近的时候再开始洗澡。

2、冰水比白开水好

经常和冰水最容易导致肠胃不适，而且在夏天喝冰水就会阻挡身体排汗散热，这样把热气闷在身体之中反而不利于身体内气血的循环。夏天喝温开水对肠胃没有刺激，而且温开水中的能量能很好的打开毛孔，帮助身体排汗。在夏天多喝温开水、乌梅汁、绿豆汤等热的饮品是非常养生的。所以在夏天尽量多喝温开水，少喝冰水。

3、睡地上更凉快

睡地上虽然比睡床上凉快一些，但是地上也是湿气最重的地方，经常性的睡地上身体很容易遭到湿气的侵袭，导致患上风湿等疾病。而且身体内湿气过重也会降低身体免疫力。加之地上始终有些灰尘，睡地上还会吸入地上的灰尘，从而引发呼吸系统疾病。炎热的夏天不要因为一时贪凉而睡地上，睡地上所带来的后果是身体所不能承受的。

4、不穿衣服

这个在男性中比较常见，由于太热了就不穿衣服，但是不穿衣服，皮肤裸露在外面更容易受到风寒的侵蚀。所以夏天再热还是要穿上你的衣服，尽量选择透气排汗的轻薄衣物。实在觉得很热的时候可以用冷水拍打动脉经过的地方，这样就能降低血液内的温度，从而降低体温。
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