没有空调怎样清凉一夏

导读：虽然大多数家庭现在都有空调来冷却热量，但也有一些特殊的环境没有制冷设备。高温仍然很高。没有空调我们怎么能安全地度过夏天？在这里，小编给你一些小把戏。

小贴士1：穿浅色棉布衣服

这样的衣服有利于汗液的蒸发和阳光的反射。尽量少穿合成服装。如果你长时间呆在户外，穿短袖或长袖的薄衣服。不要穿那种暴露的T恤。皮肤在高温下更容易吸收热量和中暑。另外，最好戴一顶帽子。

小贴士二：消暑药

在你身边准备一些可以降温散热的道具，如冰袋、人单、凉油、风油精等，可以和水一起使用。当你觉得热的时候，在你的太阳穴上擦些凉油，用冰袋给你的脸和胳膊降温。

小贴士三：夏季饮食

多喝开水，多吃西瓜，通常喝一些茶，如苦茶、金银花茶、绿茶等。饿的时候，吃一些粥，如绿豆汤、莲子粥、荷叶粥，这可以有效地预防夏天的炎热。

小贴士四：在房子里放水或冰

在办公室、卧室和电脑房等有很长时间的房间里，在这些房间的每个角落放一盆水。如果条件允许，最好在角落放冰水，然后打开风扇（最好安装在此类房间的屋顶上）。如果房间很大，放更多的水池。冷却效果也很好。

小贴士五：与冬瓜同眠

据说南方人夏天常在三件事上度过：席子、向日葵扇和冬瓜。西瓜含水量96%，含水量高，所以很凉。实验表明，与冬瓜同眠一小时后，皮肤温度下降了近3摄氏度。
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