夏季游泳后注意事项

导读：游泳不仅有助于我们保持健康，而且还能防暑降温。游泳是夏天锻炼身体的最佳方式之一。你知道游泳后我们需要注意哪些问题吗？让我们看看下面的内容。

夏天游泳后我们应该注意什么？

1、游泳后别忘了刷牙漱口。当人们游泳时，池水经常进入口中，一些细菌随之而来。如果游泳后不及时清洗口腔再进食，这些细菌会进入胃肠道，抵抗力差的儿童更容易成为受害者。
2、仔细清洁皮肤。游泳后，细菌很容易留在皮肤上。此外，游泳池中常用的氯消毒剂很容易刺激皮肤。因此，游泳后，最好用有营养的沐浴液认真洗澡。有些人认为，由于氯制剂是酸性的，而游泳池的水是天然酸性的，所以他们用碱性肥皂洗澡，感觉到他们可以用酸性和碱性中和和保护皮肤。事实上，这对皮肤不好。一般来说，皮肤的表皮是耐酸的，但不耐碱。用强碱性肥皂洗澡容易使皮肤干燥。另外，我们也要注意洗澡后最好使用保湿乳液。
3、不要太急洗头发。头发浸泡后，很容易携带病原体，而池水中的氯气制剂会直接破坏头发的干燥，导致头发干燥、发黄、干燥，所以游泳后一定要小心洗头，最好使用护发素加强保护。有些人游泳后不需要洗头。他们只是用热水冲洗头发或用毛巾擦干。这会留下细菌。如果头皮受损，伤口很容易被污染。
4、适当滴氯霉素滴眼液。潜水时，最好戴上泳镜，以免含致病微生物的水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也会刺激结膜。如果你的眼睛游泳后疼痛或有其他不舒服的感觉，你可以使用氯霉素滴眼液，以防止眼睛感染。
5、游泳时不要忘记防晒霜。如果你选择室外游泳池，最好下午4点以后去，以免晒伤。建议使用SPF（防晒指数）在30以上的防水防晒霜来保护皮肤。为确保效果，每半小时至一小时涂抹一次。
所以以上就是你夏季游泳后需要注意的，希望你能记住哦！此外，编辑还应提醒您，夏季游泳一定要选择一个好地方，室外河流最好不要游泳哦，以免造成不必要的身体危害！
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