夏天游泳必须注意以下几点

导读：夏天我们很喜欢游泳。现在让我们简单介绍一下夏天游泳的注意事项，我们一起来看看。

1、公共游泳池的更衣室一般比较简单。凳子、厕所和储物柜都是公共的，它们不可避免地被细菌污染。所以换衣服的时候，女人尽量不要让皮肤直接接触凳子，换衣服的时候要用干净的袋子包装，尤其是内衣，最好用外套包起来。游泳时不要粗心。
人们经常看到许多女孩随意地坐在地板上或游泳池旁边的平台上。池边的地上常常赤脚践踏，脚上的霉菌粘在地上。如果他们随意坐在地板上，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，当你坐在池边的时候，你最好穿上浴巾再坐下。不要让你的皮肤直接接触地面。
2、不要在深水中停留太久。通常深水温度低，水压高。人体会产生一系列的应激反应，如心跳加速、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不仅不能消除疲劳，而且此时抵抗力会下降。许多细菌也会利用“缺乏”进入阴道，引起阴道炎等妇科疾病，并对妇女严重。怀孕和身体健康有一定的影响。所以游泳时，我们应该尽量避免在深水区停留太久。否则，可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等疾病。
3、窒息时不要擤鼻涕。游泳时容易引起中耳炎。耳屎或耳病患者可能有耳屎。如果脏水留在耳朵里，它会使耳朵的粪便软化并造成堵塞。容易引起中耳炎。游泳后应放水。另外，游泳时，不要用力擤鼻涕。否则，咽鼓管会扩张，脏物会通过咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
4、游泳后应尽快仔细清洗皮肤及外阴，并尽快用清水冲洗，保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时到医院检查治疗。细菌容易寄生在皮肤上，再加上游泳池常用的氯消毒，很容易刺激皮肤，所以游泳后，最好用有营养的沐浴液认真洗澡。
我相信很多朋友在阅读了以上介绍后，对游泳的注意事项有了很好的了解，所以我们应该多注意夏季的游泳。另外，小编建议你游泳前可以喝一杯水，它可以帮助皮肤补充水分哦！希望对大家都有用！
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