春季中医养生我们必须注意哪些问题呢？

导读：春季养生应遵循阳阳防风的原则。春天，人体的阳气顺应自然，向上向外扩展。因此，应该注意保护阳气的身体。应该避免对阳气造成任何损害。

春季养生应遵循阳阳防风的原则。

春天，人体的阳气顺应自然，向上向外扩展。因此，应该注意保护阳气的身体。应该避免对阳气造成任何损害。
首先，春天的五行属木，人体五脏中的肝也是木，所以春气通过肝。春天，肝气旺盛，上升，人们的精神焕发。然而，如果肝气升得太多或停滞不前，很容易损伤肝脏，寒冷的病理变化将在夏季发生。因此，现在正是根据天气变化调整日常饮食、日常生活和心理护理的时候，“防患于未然，防止疾病发生变化”，以加强肝脏的保健。肝脏，一个解毒工厂，应该被很好地建造和管理，这样人们就不会生病。这里，特别推荐三条腿的肝经药:大墩、夹层和太冲穴。

1。大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位。它在大脚趾内的指甲缝旁边。“墩”的意思是厚，“大墩”的意思是非常厚。大墩洞是另一个井洞，“井”是指源头。在第二个脚趾外面的大脚趾的指甲边缘有一个“大墩”点。“大墩穴”可以按摩或艾炙，可以清肝明目，让你头脑清醒。

2。星箭穴

“行健穴”缝在大脚趾和第二脚趾上。这是一个火洞。肝脏属于木头。木头生火。如果你的肝脏太强，你会净化你的心脏。“行间穴”是泻心火的穴位。春天，肝火盛会导致牙痛、面颊肿胀、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长水泡等症状，这表明火已从肝经进入心经。如果你多揉“星剑穴”，你可以从这里驱散心火。

3。太冲穴

当大脚趾缝在脚背4厘米处时,“太冲穴”可以被称为人体的第一个主要穴位。有些人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴穴位和肝经的火穴，可以驱散肝气和肝火。因此，通过按压揉捏“太冲穴”，可以最大限度地排出人体内被压抑的气。

二

春季食物注意事项春季(从立春到初夏)是万物生长的季节，一切看起来都很新鲜和愉快。我们可以用这句话来总结:“春天室内越来越暖和，油腻的饮食应该减轻，新鲜蔬菜应该多吃，辛辣的酒和肉应该少吃，健康长寿是有保障的。”
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