青少年早泄怎么调理

导读：很多青少年由于对性生活认识不足，导致在性交过程中经常出现早泄症状，早泄的危害本身并不大，但是对男性心里会造成很多影响。那么青少年早泄怎么调理？

青少年早泄怎么调理

1、尽量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
3、避免纵欲，避免思虑过度，克服手淫习惯，饮食有节，起居有常。
4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的技巧。
6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
7、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
8、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
9、经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。
10、避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。
11、尽量保持愉快的心态。

青少年早泄的原因

1、过度或过早手淫导致早泄
专家表示，过度或过早（8-16岁）的手淫，会导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。这个时期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段，不适度的手淫会使正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损，而这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年，往往在最初性接触中表现很冲动，但无法勃起，即使勃起也表现无力，很快就出现早泄。
2、青少年心理和社会因素
外界的某些社会现象，紧张的人际关系，生活极度没有规律，家庭成员之间分歧睦，居住环境过于简陋，燥音等等这些不良剌激作用于人的感官，引起神经冲动，经四周神经和脊髓的感觉束到达脑干时，外界刺激作用于人体时，可引起中枢神经系统本身和由该系统所支配的躯体各系统、各器官广泛的生理反应以及相应的神经递质和神经分泌等生物化学反应。到达大脑皮层的一部分神经冲动被个体意识到后，便引起复杂的心理反应。这些心理反应也可经常引发青少年的早泄。