适合小朋友的户外运动你知道哪些？

3.带孩子参加户外活动时，我们应该注意什么

3.1 .户外内容的选择
儿童的身体发育遵循一定的规则。父母应该选择户外活动来适应孩子自己的法律。他们不能拔出幼苗来促进身体发育。基本原则是你越年轻，你的活动就应该越简单。
户外活动可以多晒太阳，吸收紫外线，促进骨骼发育，增加视觉和听觉刺激，促进大脑发育。此外，孩子们的运动能力也可以提高，在父母的帮助下做一些适合他们孩子年龄的运动。
3.2 .不要太早或太晚
户外锻炼时间是上午10点到下午5点之间的最佳选择。不管有没有阳光，上午10点到下午5点是一天中最高的温度时段。当然，最好的选择是在阳光明媚的天气带孩子们出去，这样孩子们就可以充分沐浴在阳光中，天气温暖，更适合孩子们玩耍的心情。
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