小孩子怎么调养脾胃你知道吗？

导读：儿童脾胃健康，身体可以强壮，脾胃不足的儿童特别容易感冒，那么儿童如何调节脾胃呢？这里有一些方法教你，可以有效地调节孩子的脾胃。孩子们究竟是如何调节脾胃的呢？让我们看看。

一.儿童如何调节他们的脾胃

中医认为脾胃是消化系统的主要器官。它的功能是运输山谷，即消化食物和吸收营养供身体使用。此外，中医认为“四季脾不邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚弱的儿童特别容易感冒，表现为面色发黄、眼圈发黑、鼻梁“绿筋”、身材矮小、食欲不振、睡眠不安、经常腹泻。那么儿童如何调节他们的脾胃呢？

1.日常饮食

中医脾胃是指脾胃经络。如果孩子饮食不当，暴食脂肪、偏好、饥饿和饱腹感不均衡可能偶尔会伤害他们的脾胃。建议注意适当的日常喂养，不要让孩子吃太多肉类食物，饮食应该有规律，最佳时间，定量，还要让孩子少吃零食。
如果脾胃虚弱，里面又冷，孩子应该养成吃热饮的习惯，而不是冷水和冷饮，酸奶也不应该吃得太多。通常你可以多吃山药、芋头等，少吃又冷又油腻的食物。如果脾胃虚弱，火气大，那么平时就应该少吃干粮、油炸、辛辣、冷食。我们建议多吃海带、胡萝卜、南瓜和其他食物。

2.中医调理

儿童的脾胃虚弱，往往是由于各种原因，如食物堆积、腹泻、食欲不振等。专家表示，考虑到儿童“脾常不足”的生理特点，中药可以用来调节儿童的脾胃，可以保护儿童脆弱的肠胃，也可以对症治疗。

3.按摩

按摩足三里穴具有调理脾胃的功效。足三里(Zuli)是位于双腿外侧和膝下三根横指胫骨外侧的系统性强穴。家长每天按摩足三里穴10-15分钟，可使儿童消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面部发黄，肌肉消瘦得到改善。
捏脊法可用于婴幼儿。父母站在孩子的右边，让他俯卧。他们用双手捏住脊柱两侧的皮肤。它们从尾骨逐渐向上移动到颈部。他们一天掐十多次，一天两次。揉捏脊柱具有健脾、消食、强壮的作用。它能增进食欲，减少感冒，强身健体。