都是老胃病了怎么保养你知道吗？

导读：慢性胃炎是指由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。这是一种常见病。其发病率居各种胃病之首。自从纤维内镜广泛应用以来，人们对这种疾病的认识有了很大的提高。

如何保持老年胃病

1。如何保持老年胃病不渴也要喝水
节日期间，肠胃承受的负荷比平时大几倍。因此，节后要“沐浴”肠道。应注意减少精制米粉、糖果和甜点的摄入量，特别是多喝水，最好是开水或茶。这可以加速胃肠蠕动和新陈代谢，减少大量肉类和酒精对肝脏的伤害。
2。如何保持老年胃病
春节过后，中国大部分地区降雪降温，气候变冷。因此，要注意保持胃部温暖，避免感冒邪侵入，加重胃肠道不适。”十胃病九寒”，脾脏似胃燥而厌寒。感冒、胃痛患者应注意保暖，避免感冒。
3。如何保持老年胃病和改变饮食习惯
按时吃饭。坐下吃饭。不要站着或蹲着。不要吃辛辣、油炸、熏烤等食物，不要吃酸味、过冷等刺激性强的食物，不要喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃素食和粗纤维食物，如芹菜、蘑菇等。
4。老年胃病按摩保健
在日常生活中，我们可以通过按摩来养胃。饭后，我们可以互相搓着手。按摩后可顺时针按摩肚脐，有效促进胃肠蠕动和消化。
5。如何保持老年胃病
胃病的发生和发展与人们的情绪和心理密切相关。因此，要注意心理健康，保持心理愉悦和情绪稳定，避免刺激紧张、焦虑、愤怒等消极情绪。
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