夏季孕妇吃什么最好呢？

导读：夏天孕妇最好吃什么？孕妇胃口不好，再加上夏天炎热，会有更多的厌食症。如果孕妇的营养不能跟上，就会对胎儿产生一定的影响。那么夏天孕妇最好吃什么呢？

夏天孕妇最好吃什么

孕妇胃口不好，再加上夏天炎热，会有更多的厌食症。如果孕妇的营养不能跟上，就会对胎儿产生一定的影响。因此，在炎热的夏天，孕妇最好吃一些营养和增进食欲的食物。让我们学习一下有什么营养和开胃的食物。

1。大白菜牛奶汤

配料：菜心500克，牛奶50克，盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，少许湿淀粉，少许油和鸡油。
做法：将卷心菜洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条状。把它们放在水里煮，然后把水倒出来。在锅中放入食用油加热，加入鸡汤，加入味精、盐、卷心菜，煮一两分钟，放入牛奶，煮沸，放入淀粉，倒入鸡油，放入盘中。
功效：乳白色和丰富的奶味，使夏季无食欲的孕妇突然有食欲。

2。沙林鲫鱼汤

原料：砂仁3克，鲫鱼1条。
做法：鲜鲫鱼刮鳃、劈内脏、清洗。把砂仁放进鱼的肚子里，把它放进锅里，加些水，放在一个小火里煮。锅里的汤煮沸后，加入姜、葱和盐即可食用。
功效：适用于恶心呕吐、饮食缺乏或病后食欲不振的孕妇。

3。猪肝凉瓜片

配料：黄瓜200克，猪肝150克，香菜50克，黑梅25克。适量酱油、醋、盐、味精、花椒油。
做法：将黄瓜洗净，切成3厘米长，0.9厘米宽，0.3厘米厚的片，放入锅中。将煮熟的猪肝切成4厘米长，0.9厘米宽，0.3厘米厚的切片，放在黄瓜上。然后将芫荽洗净生根，切成1.5厘米长的小段，撒在肝片上。最后，将煮好的米饭倒入盆中，将调味料搅拌并浇在瓜片和肝片上
功效：猪肝含铁量大，鲜黄瓜菜鲜美可口，能改善食欲。
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