夏天多吃这些下火水果

导读：我国许多地区已进入初夏季节，上火情况也比较频繁。市场上有很多水果，我们吃什么水果才不上火？水果种类繁多，不同的水果有不同的效果。让我们谈谈吃什么水果才能清火。

夏天，我们应该多吃甜瓜、凉菜、杀菌等三种蔬菜

夏天，气温很高，身体失去了更多的水分，所以必须及时补充。蔬菜中的水是经过多层生物膜过滤的天然、清洁、营养和生物活性的水。一个人每天吃500克瓜菜，相当于喝450毫克水来提高质量，瓜菜有降血压的作用。
夏季潮湿的毒素会影响人体健康。吃一些清凉的蔬菜有利于产生体液和解渴。清热解火，排毒排便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、西洋菜、甘薯等都是冷的蔬菜。
此外，夏季是疾病的季节，尤其是肠道疾病。多吃大蒜、洋葱、韭菜、洋葱、洋葱等“无菌”蔬菜可以预防疾病。

西瓜

性凉，饮食不会引起刺激，而且富含钾盐，可以弥补体内大量钾盐的流失。但是小心不要把西瓜放在冰箱里超过三个小时。

西红柿

在夏天，它是最甜和最有营养的。它还可以清热解毒，平肝除火。

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导读：我国许多地区已进入初夏季节，上火情况也比较频繁。市场上有很多水果，我们吃什么水果才不上火？水果种类繁多，不同的水果有不同的效果。让我们谈谈吃什么水果才能清火。

梨

由于其嫩、多汁、酸甜的口感，它又被称为“天然矿泉水”，是最好的滋补护肤品。

草莓

中医认为，它具有除火、清热、解热、解闷的作用。
然而，应该注意的是，最重要的是在进口水果之前对其进行消毒和清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮常有农药残留，除用流水彻底清洗外，还应将其浸泡在清水中至少半小时。