男人夏天喝的养生汤你知道吗？

导读：夏天什么汤适合男人喝？夏天，失水很快，所以有必要多喝汤，同时补充大量的水。现在让我们看看什么样的夏季健康汤适合男性。

男士夏日健康汤

1。夏日健康汤适合男性食用的豆腐、香菜、竹笋、贝类

配料：豆腐2片，香菜2片，竹笋500克，贝类3片，姜3片。
做法：豆腐洗净，香菜洗净切碎。将竹笋壳鱼洗净，放入锅中用慢火煎至微黄色。加入生姜和清水1250毫升（5碗）。在沸腾的火上煮20分钟。加入豆腐，香菜，再加盐。

2。百合白果牛肉汤适合男性夏季食用

成份：莉莉、白果50克、红枣8个、牛肉300克、姜3片。
做法：将白果皮去皮，洗净，洗净百合、红枣、果皮，将牛肉切成薄片。首先，将百合、白果和姜放入锅中，加入2000毫升水（8碗水），在火盆中煮沸，然后在火锅中煮，直到百合和白色水果成熟，加入牛肉和滚翻至成熟，然后加入适当的盐和油。

3。夏季男性保健汤玄参炖猪肝

配料：玄参15g，鲜猪肝500g，植物油，酱油，姜，葱，糖，料酒，湿淀粉适量。
做法：将猪肝洗净，同时放入玄参锅中，加水适量，炖约一小时，取出猪肝，切成小块备用，将植物油放入炒锅中，放入洗净的姜、葱、炒少许，放入猪肝片中，拌入酱油。调味料、糖、料酒，加入适量生汤，用湿淀粉收集透明汤，倒入猪肝片，搅拌均匀。

4。夏令养生汤适合男性吃的莲子猪肚

材料：猪1头，莲子肉50克，芝麻油，精盐，姜，洋葱，大蒜。
做法：先把猪肚洗干净，然后把莲子（曲欣）加水煮沸，然后放进猪肚里，再把莲子穿起来，把猪肚放进锅里，加水炖熟。之后，排出空气并冷却。把猪肚切成均匀的细丝，把莲子放进托盘里。将芝麻油、精盐、洋葱、大蒜调味料和猪肚混合在一起。

男士夏季饮食注意事项

1。补充水和无机盐

为什么夏天中暑更容易？那是因为夏天的高温，出汗较多，容易导致体内水分的流失，而体内一些无机盐则容易随水分的流失而流失，从而破坏人体的酸碱平衡，发生中暑。因此，夏天除了多喝水外，还应该多吃蔬菜、水果、海带、鸡蛋等含钾量较高的食物。