吃什么调理月经不调你知道吗？

导读：月经失调，也称为月经不调，是常见的妇科疾病，其特征是月经周期或出血量异常，在月经前后伴有腹痛和其他全身症状。病因可能是器质性病变或功能障碍。

黑糯米粥

【成份】红枣30克、龙眼10粒、黑糯米100克
【配料】适量红糖
[生产方法]
（1）红枣洗净待用。
（2）桂皮龙眼去皮洗净待用。
（3）将黑糯米洗净，粥中加入枣子和龙眼，根据口味加入红糖。
【功效】温肾健脾补血调经
【饮食分析】红枣味甘温，进入脾胃经络，温脾经络虚，消阴养胃，产生体液。枣中含有蛋白质、碳水化合物、有机酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。肉桂很甜，光滑湿润。养血安神，养心养脾。黑糯米味甘温，入脾、胃、肺经络，可补中益气。
这粥味道很甜，早晚都可以吃。它是一种很好的补品和美容产品。

莲藕黑木耳老鸭煲

【配料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只
【成份】适量姜黄酒配盐鸡精
[生产方法] 
（1）莲藕洗净切块备用。
（2）木耳泡沫在温水中，选择洗涤干净，使用。
（3）鸭洗净，用姜黄酒煮至八成熟后，加入莲藕和黑木耳煮熟，加入适量精制盐和鸡精。
【功效】滋阴清热凉血止血
【饮食分析】莲藕干燥、涩凉，进入心、肝、胃经络，能祛瘀止血。黑木耳能凉血、止血、排便。老鸭味甘寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、烟酸等营养成分。
对于月经量多和阴虚内热体质者，经常喝这种炊具，效果特别好。滋阴清热，调节月经周期，减少出血。

山药板栗猪肚煲

【成份】鲜山药500克、栗子50克、猪肚1只