春季饮食 你知道多吃酸好还是甜呢，了解一下？

导读：春天是阳光明媚的季节，所以饮食调养人应该适应天气的变化，通过阳光保持健康。饮食和保健的一般原则是:1 .在主食中选择高热量食物；2.确保蛋白质质量充足。

糖醋粥一直是女人最爱吃的粥。我不知道谁说过，“多吃醋和酸有助于软化血管和改善健康”。所以，毫不奇怪，我每天都要吃酸的东西。直到今天，人们还没有发现错误的下降量有多大。

春天多吃酸的，多吃甜的。

糖醋粥一直是女人吃的最多的粥。我不知道谁说过，“多吃醋和酸有助于软化血管和改善健康”。所以，毫不奇怪，我每天都要吃酸的东西。直到今天，人们还没有发现错误的下降量有多大。
春天天气多变，又冷又热，是一年四季中变化最大的季节。在这一特殊时期，人们的血液也处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，因此很容易引起非传染性疾病，如高血压、脑梗死、月经失调、过敏性疾病等。因此，在这一时期，我们必须注意以下几点。
首先，我们平时应该多喝水。
饮用水可增加循环血容量，促进肝脏营养和代谢废物的排泄，减少毒物对肝脏的损害。另外，补充水分也有利于腺体的分泌，特别是胆汁等消化液的分泌。春天喝花茶有助于传播冬季体内积存的寒邪，促进身体阳气的生长、停滞和疏散。适量喝茶也能提神解难，但在春天不宜冷饮、贪饮。
第二，我们应该在日常生活中多吃甜食少吃酸。
唐代名医孙思茂说：“春天要节约酸味，增加甜食和滋润性情”，意思是春天来临时，人们应该少吃酸的食物，多吃甜食。这样做的好处是滋养身体的脾胃。中医认为脾胃是人体气血化生的后天基础和源泉。脾胃气势旺盛，延年益寿。根据中医五行学说，肝为木，脾为土，木与土相同。也就是说，旺盛的肝脏会损伤脾脏，影响脾脏的消化吸收功能。中医还认为，五味入五脏，如酸入肝、甜入脾、咸入肾等，所以如果多吃酸的食物，它会增强肝功能，使已经亢奋的肝气更加旺盛，从而可以伤害脾胃。鉴于此，人们在春季应少吃酸味食物，以防肝气过多。而甜食入脾脏，可以调理脾气，所以可以多吃，如枣子、山药、锅子等。