中医养生，这些方法还能祛斑哦

导读：中医养生是指通过多种方式照顾生命，增强体质，预防疾病，延长生命的医学活动。中医养生注重整体性、系统性，以防治疾病为目的。《黄帝内经》是中医理论的著名代表作。

1。姜蜜茶

蜂蜜中的营养成分很浓。长期吃蜂蜜的人体内抗氧化剂的含量会大大提高。它能使皮肤变白、光滑、红润。
它不仅能祛斑，还能补充血液。

生姜蜂蜜茶制作：

购买生姜，去斑方法。把它切成小块。别剪得太细。把清水放在茶壶里煮沸。煮沸后，放入红茶，如祁门红茶，在200-300毫升的沸水中浸泡5-10分钟（最好是在45摄氏度，以免破坏蜂蜜中的活性酶），可能在输入热能时倒出来并加入蜂蜜。

2。吃陈年醋浸大豆 核桃仁

原料：醋500克，大豆150克，核桃仁100克。
做法：将核桃捣碎，与浸泡在醋中的大豆混合，同时服用黑木耳和枣汤，然后取出适量浸泡过的大豆和核桃仁食用。
祛斑美容机理：黄豆、核桃仁浸泡在醋中，具有较强的益气补血作用，在很大程度上可改善肝功能。中医强调肝脏是放松的主要来源。肝气不适，会引起情绪低落或易怒，伴有消化不良和吸收不良，容易导致面色发黄，多发斑点。

3。喝黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，无核枣20粒。
做法：将黑木耳洗净浸泡，与红枣混合，加水适量，在锅中煮半小时左右，可根据个人口味添加日常调味料，但不辣。每天吃早饭和晚饭后吃一次。
祛斑美容机理：据《本草纲目》记载，黑木耳能祛除面部黑斑。黑木耳能滋润肌肤，防止肌肤老化；红枣滋补气血，健脾滋润肌肤，帮助黑木耳祛除黑斑。因此，经常吃东西，可以驻扎在脸上，祛斑、健美和肌肉，并用于治疗面部黑斑、瘦肉。
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