精子质量差怎么恢复

导读：精子质量差是会影响生育能力的，严重的还会导致不育症。要想优生优育，首先就要提高精子的质量。

精子质量差首先需要做的事情就是去医院检查，大多数的精子质量差都是能够恢复的，只要查明病因对症治疗即可。随着现代生活的发展越来越多的男性精子都出现了一些问题，那么导致精子质量下降的原因有哪些呢？

环境污染

工业快速发展的同时随之而来的就是环境污染，虽然现在国家越来越重视环境污染问题，但是还是无法从根本上解决问题。除了工业污染之外，像其揣测尾气等对环境都会造成危害，这些有害物质随着空气进入人体之后会影响男性的内分泌导致精子数量和质量降低。

长期处于高温环境

这里所说的高温环境主要就是针对男性生殖器的温度，因为最适合精子生存的温度是三十五度，而人体体温一般都在三十六度上下，如果再处于一个比较高温的环境，比如泡温泉、蒸桑拿、久坐都是会导致男性生殖器官的温度升高，从而影响精子的质量。

抽烟酗酒

烟酒可以说是大部分的男性都离不开的东西，但是香烟中含有的尼古丁对精子是会造成直接的影响的，而酒精摄入过度也会导致精子质量下降，而且精子畸形率还会增加。所以备孕期间必须戒烟酒，以及日常不良的生活习惯都还是需要改掉。

营养不足

精子也是需要充足的营养为基础的，如果营养不足精子的质量和数量就会大打折扣，日常饮食要营养搭配均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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