增加精子数量的最佳方法是什么？

研究人员发现，与中度吸烟的人相比，中度吸烟或中度吸烟的人的精子质量较低。

3.避免过量饮酒和吸毒

探索精子健康与药物之间联系的对照研究数量有限。这是因为测试非法物质可能会导致道德问题。
然而，一项2018年的审查将全球范围内使用酒精，大麻和可卡因等药物与减少精子产生联系起来。一些证据相互矛盾，因此有必要进行进一步研究以确认此链接。

4.避免使用某些处方药

一些处方药可能会减少健康的精子生产。但是，一旦男性停止服药，他们的精子数量应恢复正常或增加。
可能会暂时减少精子产生和发展的药物包括：
一些抗生素、抗雄激素、抗炎药、抗精神病药、、鸦片、抗抑郁药、合成代谢类固醇，停药后长达1年可能会继续影响精子数量、外源性或补充性睾丸激素、美沙酮。
如果男性认为他们目前正在服用的药物可能会减少精子数量或影响生育能力，则应寻求医疗服务提供者的咨询。

5.服用胡芦巴补品

胡芦巴长期以来一直被用作治疗精子健康状况不佳的天然疗法，并且提倡者认为它可以帮助提高精子数量。
实际上，一项2017年的研究发现，制造商使用胡芦巴种子开发的正在申请专利的化合物Furosap可以显着改善整体精液质量和精子数量。

6.摄取足够的维生素D

研究人员并不完全确定为什么，但是血液中维生素D和钙的含量似乎会影响精子的健康。
在2019年对18项研究的文献综述中，研究人员发现男性参与者的生育能力提高与血液中维生素D水平升高之间存在显着关联。
但是，研究作者在解释这些结果时确实要谨慎，并建议进一步的临床试验以证实其发现。
研究表明，钙缺乏也会对精子数量产生不利影响。
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导读：精子计数是指一种精液样本中存在的平均精子数量。生育医生在常规精液分析中评估精子数量，并将其视为生育的重要因素。