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戒烟后会怎样?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co

3天后


戒烟3天后,人体内的尼古丁水平被消耗掉。虽然体内没有尼古丁会更健康,但这种最初的消耗会导致尼古丁戒断。戒烟后三天左右,大多数人会随着身体的重新调整而出现喜怒无常,烦躁不安,剧烈的头痛和渴望。

1个月后


在短短1个月内,一个人的肺功能开始改善。随着肺的愈合和肺功能的改善,以前的吸烟者可能会减少咳嗽和呼吸急促。运动耐力增强,以前的吸烟者可能会发现心血管活动(例如跑步和跳跃)的能力得到了恢复。

1-3个月后


戒烟后的几个月,血液循环继续改善。

9个月后


戒烟后的9个月,肺部已明显恢复健康。肺部纤细的,似头发的结构被称为纤毛,已经从香烟上冒出的收费香烟中恢复了过来。这些结构有助于将粘液推出肺部,并有助于抵抗感染。
大约在这段时间,许多曾经吸烟的人注意到肺部感染的频率降低了,因为治愈的纤毛可以更轻松地完成工作。
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导读:许多人担心要看到健康和福祉得到改善会花费很长时间,但是看到真正好处的时间表比大多数人意识到的要快。服用完最后一支香烟后仅一个小时,便对健康产生了好处,并不断改善。
戒烟后会怎样?

1年后


戒烟1年后,心脏病的风险将降低一半,而在5年后,动脉和血管将开始扩大。
戒烟一年后,一个人患冠心病的风险降低了一半。这种风险将继续下降到1年以上。

5年后


香烟中含有许多已知的毒素,这些毒素会导致动脉和血管变窄。这些相同的毒素也增加了形成血块的可能性。
戒烟5年后,身体已经康复,足以使动脉和血管开始再次变宽。这种扩大意味着血液不太可能凝结,从而降低了中风的风险。
在未来十年中,随着身体愈来愈好,中风的风险将继续降低。

10年后


10年后,与继续吸烟的人相比,一个人罹患肺癌和死于肺癌的机会大约减少了一半。出现口腔癌,咽喉癌或胰腺癌的可能性已大大降低。
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