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关于肾结石饮食要了解什么

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
可以喝一些其他液体以及水。但是,检查饮料中的钠含量很重要,因为许多饮料中的盐含量很高。
最好也避免特别含糖的饮料,例如甜汁和苏打水。

富含钙和草酸的食物


一个人应该包括富含钙的食物,特别是如果他们食用许多草酸含量较高的食物,例如菠菜。低钙饮食会增加患肾结石的风险。钙和草酸盐在肠中结合在一起,中断了结石的形成。
一些食物包括:
低脂或无脂奶制品、钙强化食品,例如谷物,面包和果汁、豆子、含钙丰富的蔬菜,例如西兰花、海藻,例如海带。

水果和蔬菜


水果和蔬菜是任何饮食的必要组成部分。饮食中增加蔬菜的数量可以帮助一个人预防结石。水果可以干燥,冷冻或新鲜。
根据2014年的一项研究综述,柠檬酸含量较高的水果,例如橙子和柠檬,也显示出了预防肾结石的积极作用。
人们应该熟悉草酸盐含量高的水果和蔬菜(包括菠菜),并尝试限制饮食中的含量。另外,人们可以将它们与含钙量高的食物结合在一起。

植物蛋白


少量基于动物的蛋白质可以安全食用。但是,过多的动物蛋白会增加人患肾结石的风险。
营养师鼓励在肾结石饮食中加入植物性蛋白质来源。示例包括豆类,豌豆和小扁豆。
人们应与医生或营养师讨论他们的蛋白质需求,因为需求因人而异。
本文标签:养生
  
导读:肾结石是在肾脏中形成的小而硬的沉积物。当尿液减少或某些物质(例如矿物质和盐)增加时,它们就会发展。饮食变化可以帮助预防。
关于肾结石饮食要了解什么

限制或避免食用的食物


选择哪种食物要限制,取决于人体内发育的石头的类型。
要限制的食物包括:
高钠食品,包括加工,包装食品以及快餐店的餐点
某些动物蛋白,包括鸡蛋,鱼,猪肉和牛肉
如果一个人有草酸钙结石,他们可能希望限制以下食物的摄入,这些食物是草酸含量高的食物,可能会增加复发的风险:
坚果、花生、菠菜、麦麸、大黄。
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