做运动能醒酒吗

喝酒的小妙招

1、放慢自己的饮酒速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
2、多喝白开水或者是清水。为体内补充水分,恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。
3、饮用运动型饮料和果汁也有效。过量饮酒体内残留有酒精和有害物质乙醛,应尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。
4、喝蜂蜜。蜂蜜能帮助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收,可以分解酒精。

快速解酒的食物

1、雪梨解酒。去三个雪梨,将之清洗干净,接着将雪梨去皮去核捣成泥状,用纱布包裹挤出梨汁来饮用。
2、大白菜解酒。将大白菜帮洗净,切成细丝,加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜又解酒。
3、甘蔗解酒。将洗净除皮的甘蔗,切成小段榨汁饮用,有解酒作用。
4、马蹄解酒。同样的准备十几个马蹄(荸荠),将之清洗干净捣成泥状,用纱布包裹榨取出汁来饮用。
5、芹菜解酒。取芹菜适量洗净切碎捣烂,用纱布包裹压榨出汁饮服。此法可解酒醉后头痛脑胀,颜面潮红等症。
6、豆类解酒。用绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂,豆、汤一起服下,能提神解酒,缓解酒精中毒症状。
本文标签：醒酒方法