13种最佳的脂肪燃烧食物

这样，我们的身体就可以更轻松地燃烧掉储存的脂肪，而无需挨饿。椰子油是一种天然的，促进新陈代谢的食品，含有天然产生的饱和脂肪，称为中链饱和脂肪，食用时会立即被消化，释放能量并增加新陈代谢，而不是作为脂肪储存。
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  低热量食物
  
导读：想知道如果您想燃烧脂肪应该吃什么食物？尽管传统的饮食规则建议我们要消耗的热量比减肥所消耗的热量更多，但谈到燃烧脂肪，研究表明，多吃某些燃烧脂肪的食物可能是答案。

7.鳄梨

鳄梨含有高水平的单饱和脂肪，这可以帮助减缓糖类向血液中的释放，从而有助于降低血糖水平。反过来，这有助于身体分解脂肪。研究表明，降低血糖水平的食物会迫使人体燃烧脂肪以释放能量。

8.浆果

浆果富含抗氧化剂，并已知可以帮助燃烧脂肪。浆果还富含纤维和水，可以帮助您长时间保持饱腹感。蓝莓可调节脂肪燃烧和脂肪储存，有助于减少腹部脂肪，而覆盆子则富含膳食纤维，有助于改善肠蠕动并让您更长久地保持饱腹感。

9.鸡蛋

鸡蛋中蛋白质含量高，卡路里含量低，是燃烧脂肪的绝佳选择。它们还含有一种叫做亮氨酸的氨基酸，它可以在体内催化燃烧脂肪和维持肌肉质量。